03.08.17

В Алтайском крае в период с 03 по 07 августа в южных районах ожидается аномально жаркая погода: максимальная температура воздуха плюс 30 … 34˚С.

Населению следует быть предельно внимательным при обращении с огнём. Практически во всех случаях возникновения пожаров - это дело человеческих рук и низкой сознательности граждан. 

Помните: возгорания в природной среде крайне опасны. При неблагоприятной погоде любая небрежность с огнём в считанные секунды становится большим пожаром с тяжёлыми последствиями. Природные пожары, как правило, представляют угрозу не только садово-дачным обществам, но и населённым пунктам, объектам экономики и социального назначения.

 Необходимо помнить про запреты:

- разводить костры на территории дачных участков, частного жилого сектора, в местах отдыха;

- сжигать мусор;

- проводить любые огневые работы.

Также стоит привести несколько советов для граждан, ведь сильная жара - серьёзный стресс для организма. 

Один из первых советов, это пить много воды, но не больше 2-2,5 литров, иначе могут появиться отеки.  Стоит отметить, что  нельзя пить сильно охлажденные напитки, сладкую газировку и сладкие соки.  Не стоит налегать и на лечебную минеральную воду – её слишком насыщенный состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце.  Не забывайте и о чае. Стоит отметить, что пить чай лучше теплый, холодный чай опасен для почек.

Более эффективным в горячем виде является не только чай, но и душ. Когда воздух плавится от жары, хочется побыстрее встать под холодный душ. Однако на самом деле он не так эффективен, как горячий, который  расширяет сосуды, и в результате улучшается теплообмен. Если горячий душ принять с утра, это поможет надолго сохранить энергию. 
Еще несколько советов, как справиться с жарой: пища должна быть легкой, избегайте жирных блюд; старайтесь не перегреваться на солнце. Чтобы улучшить самочувствие на некоторое время, можно побрызгать водой на лицо, коленки или запястья. Если становится тяжело дышать и самочувствие ухудшается, положите под язык валидол или мятную конфету. Если перегрелись и почувствовали недомогание, выпейте прохладной воды, разотрите виски одеколоном или нашатырным спиртом. Уделите особое внимание маленьким детям и пожилым людям, им в этот период особенно нелегко.

Соблюдайте правила безопасного отдыха у воды! Не купайтесь в непредназначенных для купания, не проверенных специалистами ГИМС местах! Обеспечьте контроль за детьми, не оставляйте маленьких детей без присмотра. Помните: не прогревшаяся вода при жаркой погоде особенно опасна, резкий перепад температур может стать причиной судорог, спазмов, сердечных приступов. Будьте осторожны, берегите себя. 

По материалам ГУ МЧС России по Алтайскому краю